iPhone 14 Pro关闭自动亮度：详细显示设置教程

iPhone 14 Pro 的自动亮度调节有时会带来困扰：在暗光环境下屏幕自动变暗，需要手动拉高亮度；走到窗边又突然刺眼地变亮。这种随机应变并非总是想要的。不过关闭它很容易，且不止一种途径。直接上干货：以下三种方法，都能让你完全主导屏幕亮度。

一、通过“显示与亮度”设置，最快捷

这个入口位于系统主菜单，亮度滑块下方就是选项。操作直观，几步完成，无需进入深层子菜单。

具体步骤如下：

1、解锁设备，在主屏幕点击齿轮状的“设置”图标，进入设置界面。

2、向下滚动列表，找到“显示与亮度”选项并点击。

3、在页面顶部，亮度滑块正下方（适用于iOS 17及更高版本），可看到“自动亮度调节”开关，默认显示灰色或绿色。

4、轻点开关使其变为灰色，即关闭成功。此后屏幕亮度完全由你手动控制。

二、通过“辅助功能”路径，同样可靠

若你不喜欢主菜单中的开关，或系统版本将其移至辅助功能，可以走这条备用路径。虽然入口在辅助功能的深层菜单，但关闭效果完全相同，实现同样的亮度锁定。

操作步骤如下：

1、打开“设置”应用。

2、找到并点击“辅助功能”。

3、向下滑动并选择“显示与文字大小”（注意区分，并非“显示与亮度”）。

4、在该页面底部附近，找到“自动亮度调节”开关（名称略有不同，但功能一致）。

5、关闭开关使其变灰，即大功告成。

三、控制中心“临时禁用法”，应对突发状况

如果你不想永久关闭自动亮度调节（例如希望保留环境自适应功能），但当前被频繁亮度变化干扰，可以试试这个临时方案。通过控制中心强制刷新环境光传感器，使其暂时停止响应光线变化。注意，这不改变系统设置，效果持续到下一次锁屏或重启。

操作步骤虽有些特殊，但实际有效：

1、从屏幕右上角向下滑动，打开控制中心（iPhone 14 Pro 全面屏手势）。

2、长按右上角的亮度调节模块（太阳图标），展开扩展面板。

3、在扩展面板中，用指快速来回拖动亮度滑块三次，每次必须拖满全程（从最暗到最亮，再返回最暗）。

4、松开手指，等待1-2秒，屏幕亮度将锁定在最终位置，不再因环境光而自动变化。

这三种方法分别针对日常使用、系统偏好和临时应急。若你习惯手动固定亮度，建议使用前两种方法永久关闭自动亮度调节。若只是偶尔受其干扰，第三种方法三秒内即可解决，简单高效。

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