古人健身操短视频制作神器：即梦AI+viggle实战教程

跳舞是许多人热衷的活动。但如果换成古人来跳，你是否会觉得单调？前阵子“古人怼人”系列短视频热度颇高，换个思路，让古人演绎一套养生操，是不是就多了几分新意？

我浏览了一圈，发现不少短视频创作者已经切入这个方向，并开始产出内容。

坦白讲，这类视频的制作门槛低到超乎预期——核心只需要一张人物图、一段动作视频，剩下的交给AI工具自动合成。看完下面的操作流程，你就能立刻复现。

直接进入正题。

需要用到的AI工具清单：

• 图像生成：即梦
• 视频生成：即梦、Viggle
• 视频剪辑：剪映

一、古代人物图片

先搞定人物。你需要准确写出画面提示词。

这里提供一个可直接套用的模板：

提示词：林黛玉，仕女图，正面照，全身，身着红色上衣、白色长裙，腰间系红色腰带，头发盘起并以红色发饰点缀的女子，呈马步叉腰姿势站立于院中，庭院有传统花草树木，背景天空有飞鸟，中国传统工笔画风格，色调古朴，光线柔和，氛围宁静典雅。

核心原则是始终保留“中国传统工笔画风格”这一描述。具体角色、服饰、场景可以自由调整，之前聊过的各类古风人物图的写法同样适用。

打开即梦，进入图片生成模块，输入提示词。模型建议选用最新的3.0版，画质更细腻。如果选择2.0 pro也能产出不错的效果。

挑选满意的图片，在画布中设为HD高清画质，无水印导出备用。

第二步：下载养生操原视频

这一步最直接。在搜索引擎或视频平台搜索“养生操”、“八段锦”、“健身操”等关键词，找到合适的视频后，使用第三方解析工具下载到本地。

第三步：用即梦数字人做动作模仿

打开即梦的数字人功能，上传你准备好的古装人物图和下载好的动作视频。

注意：该功能仅支持30秒以内的视频模仿，超过30秒需要分段生成。另外，每次生成会消耗积分，大约1秒消耗1积分。

这里有一个极易踩坑的点必须提醒：人物不能低头、弯腰或过度抬头，否则脸部会被遮挡或五官不清晰。除此之外，侧脸、下蹲、手臂和腿部动作基本都能正常模仿。因此，在挑选原动作视频时，尽量避开上述问题。

当然，Viggle也能实现类似效果。打开Viggle AI网页，上传养生视频和古装人物图，点击Generate，稍等片刻即可出片。不过Viggle需要配置网络环境，相比之下即梦更方便，这里不再展开。

第四步：剪辑成品

打开剪映PC专业版，导入生成的视频片段。然后添加合适的背景音乐，在音乐库搜索“古风”、“养生”等关键词即可。最后根据节奏，在合适位置加上音效和字幕，能显著提升视频质感。

这样，一段生动的古人养生操短视频就完成了。画面效果不错吧？门槛极低，人人都可以尝试。

注意事项与运营建议

• 保持原创性：不要直接照搬他人的提示词，通过修改角色、场景或画面细节做出自己独特的版本。
• 优化视频节奏：动画片段过长容易让观众流失。建议控制时长，保持节奏紧凑，突出关键动作。
• 精准定位观众：选择目标受众清晰的内容平台，并在其活跃时间段（例如晚间时段）发布，曝光效果更佳。
• 互动提升粘性：积极回复评论区留言，高互动率会促使平台给予更多推荐流量。

来源：互联网