ChatGPT提示词：写出小红书真实测评笔记实战案例

先喂给它一条“活人”样本

从你的收藏夹里，挑一篇点赞最高的同类测评，标准就是：它像是一个真人在厕所地板上蹲着拍的。这篇笔记应该带语气词、有翻车细节，最好还有手写批注图——比如在瓶身上画个圈写“这里按压嘴容易漏”。复制全文，直接贴在提示词的开头，然后加一句：“按这个风格和结构，重新写以下产品测评。”

这一步不能跳过。因为没有参照样本，ChatGPT默认输出的就是“教科书式测评”，而不是那个在浴室地板上拍卸妆棉的你。它需要看到活人样本才能理解“真实”到底长什么样。

强制加入不可删减的“破绽项”

在提示词末尾，必须明确列出三个非美化要素，而且一个都不能少：

① 一个具体的时间戳——比如“第3天早上7:22发现眼周泛红”，而不是笼统的“用了几天后”；

② 一个明确的失败操作——比如“第一次按压太猛，精华直接喷到镜子上”，而不是假装自己天生就会用；

③ 一个非产品相关的干扰项——比如“写到一半猫主子踩键盘，打断了‘质地很润’的详细描述”。

注意：这三项缺一不可。缺少任意一个，AI生成的内容就会自动进入广告软文频道，很灵验。

禁用词汇+替换指令双锁定

方法一：直接封杀高频假词。在提示词里写清楚：“禁止使用‘yyds’‘绝绝子’‘闭眼入’‘无广’‘自用分享’这类假词。请改用‘我囤了两瓶但第三瓶还没拆’‘客服说能退但我懒得寄了’这类真实话术。”——效果立竿见影。

方法二：替换抽象形容词。把那些空洞的形容词换成具体的身体反应。比如：“把‘温和’改成‘洗完没冲干净也不刺眼’；把‘吸收快’改成‘涂完立刻抱猫，毛上没蹭白印’。”提示词里不要写“要真实”，而是写“用身体反应代替功效描述”。

这可不是咬文嚼字，而是底层逻辑的不同：前者是要求，后者是方法。

给AI设一个身份和限制条件

接下来是杀招：把AI困在一个具象的身份和场景里。

第一步：指定身份——“你现在是刚辞职做自媒体的前皮肤科医助，试用期三个月，账号粉丝842，最近因一条‘粉底卡纹实录’涨粉200”；

第二步：设定设备限制——“所有图片都是iPhone13后置主摄自然光拍摄，不修图，不加滤镜，手机壳是磨砂黑，出镜时偶尔会拍到半截手指”；

第三步：限定发布场景——“这篇笔记发在周四晚21:17，因为刚哄睡孩子，编辑框里还留着没删的草稿‘宝宝吐奶了先发一半’”。

这三步叠加后，AI不再能自由发挥地写出“理想测评”，它被锁死在具体的时间和场景里写。它开始纠结要不要写“奶粉渍沾在瓶身上”——这种纠结，恰恰就是真实感的源头。因为它有限制，才有真实。

来源：互联网