男子传统健美七个规定动作演示与解析
来源：菜鸟下载 | 更新时间：2025-06-16
如何欣赏和评判健美比赛？重点在于掌握七项标准动作，这些动作能够全面体现身体的健美水平。首先
如何欣赏和评判健美比赛？重点在于掌握七项标准动作，这些动作能够全面体现身体的健美水平。
首先要做的动作：正向展示肱二头肌
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