拉伸运动app是一款专业的移动健身运动教学管理软件，这里用户可以选择更加适合自己的运动教程，随时运动健身。软件会为我们提供详细的动画以及视频演示，更加直观明了清晰易懂，同时还会为我们制定专项的训练计划，还有海量无需器材就可以进行的运动伸展，就算在家也可以锻炼身体，平台提供所有的运动都是由专业健身教练设计的，对此感兴趣的朋友可以完全放心使用！
软件优势
避免受伤
增加柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。推荐运动前拉伸是因为可以放松肌肉和关节，预防抽筋和避免任何受伤的风险。同样可以在运动后帮助减轻肌肉酸痛，并快速恢复。
缓解疼痛
拉伸被广泛地应用于背部疼痛的理疗中。研究表明拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环，帮助缓解并治愈疼痛。这是一种天然有效的治疗方法，可以减轻肌肉疼痛，减少肌肉紧张及压力。
增强柔韧性
拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强并稳固肌肉的强度和力量。随着年纪越大，肌肉和关节的力量就日益衰弱，所以拉伸对于年纪大的人也很重要。
软件亮点
- 拉伸运动会锻炼到所有的肌肉群，并且适用于男人，女人，老人或小孩
- 可以通过替换或移动运动顺序来创建个人专项锻炼计划
- 专业教练语音指导，并配有详细的动画和视频演示
- 没有锁定功能
- 无需器械，可以在家中或者任何地方随时锻炼
- 锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯
- 追踪卡路里燃烧量
- 自动记录锻炼过程
- 图表记录体重变化趋势
- 动态拉伸，柔韧性拉伸运动，灵活性锻炼，热身运动，拉伸训练，柔韧性训练，跑步拉伸
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软件截图
- 跑步运动记录app
- 热爱运动的小伙伴必备的宝藏软件，每天可以记录今天的运动量，跑步速度全方面的掌握自己的运动数据。现在有许多上班族都是朝九晚五，一天到晚都坐在属于自己的小小办公桌面前，没有什么多余的运动，以至于越来越多的人身体素质下降，体态日渐丰润。为了身体健康越来越多人加入健身一族，菜鸟收集了许多运动达人喜爱的跑步软件，贴心的为用户保存数据，记录每一天的运动。增加用户的运动兴趣，正所谓坚持就是力量，快来一起运动。
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